Pizza anti-îmbătrânire pizza de pui cu crustă de conopidă - Diet Alba
Pizza anti-îmbătrânire - aspect de pizza, aromă de pizza, dar fără făină și cu puține calorii. Proteine din pui, licopen din roșii și calciu și fosfor din conopidă, o combinație eficientă anti-îmbătrânire.
Cel mai bun doctor bucătar
Este posibil să acționezi împotriva îmbătrânirii mâncând pizza? Ei bine, dacă este coli-pizza, desigur că este. Citiți mai departe și veți găsi o rețetă perfectă: pizza anti-îmbătrânire.
Radicalii liberi joacă un factor foarte important în procesele de îmbătrânire. Ce modalitate mai bună de a le neutraliza decât cu roșia prăjită de casă din această rețetă.
În plus, pe măsură ce îmbătrânim, oasele și mușchii se deteriorează. Dar putem oferi o cantitate bună de calciu, fosfor și proteine cu această coli-pizza.
Calciu, fosfor și proteine osoase
Aproape tot calciul din organism (aproximativ 99%) și aproape 80% din fosfor se află în oase. Dar nu totul este mineral, matricea osoasă este fundamental proteică în natură (colagen și alte proteine).
Prin urmare, oferim corpului nostru nutrienții de care are nevoie pentru a se menține. Într-o porție de coli-pizza vom avea: calciu 347mg, fosfor 462mg, proteine 43g
Desigur, nu uita că pe lângă faptul că mănânci sănătos trebuie să faci mișcare și să mergi. Stilul de viață sedentar este una dintre principalele cauze ale osteoporozei.
Ce este licopenul?
Este un carotenoid roșu aprins (pigment care poate fi transformat în vitamina A). A puternic antioxidant, care protejează celulele de stresul oxidativ prin neutralizarea radicalilor liberi.
Cea mai mare sursă de licopen este roșia. Dintre carotenoidele din roșii, licopenul este cel care se găsește în cea mai mare proporție, 83% din acești pigmenți.
Dacă roșia a fost supusă acțiunii căldurii, aceasta permite o mai bună asimilare a licopenului.
Beneficiile licopenului
- Previne bolile cardiovasculare
- Reduce nivelul colesterolului
- Proprietăți anti-îmbătrânire
- Antiinflamator
- Prevenirea tulburărilor cerebrale și neurologice, reducerea uzurii țesutului cerebral prin oxidare