Pilar Rubio împlinește 42 de ani, acestea sunt sfaturile ei de frumusețe și dieta ei pentru a fi mai bună ca niciodată
De la sucul tau multi-fruct preferat, până la șamponul pe care îl folosești pentru a-ți menține părul sănătos și strălucitor. Vă dezvăluim toate secretele de frumusețe ale colaboratorului „El Hormiguero”
În plină carantină din cauza coronavirusului, aceasta va fi cu siguranță cea mai atipică zi de naștere a lui Pilar Rubio. cu toate acestea, însărcinată pentru a patra oară Și pe cale să sărbătorească prima ei aniversare de nuntă cu Sergio Ramos, prezentatoarea are o mulțime de motive pentru a fi fericită. Aruncând o privire la fotografiile ei de pe Instagram, nu ne putem abține să nu ne întrebăm: pentru ce sunt secretele ei inaugurează cele 42 atât de grozave?
Fără îndoială, a fi un atlet disciplinat joacă în favoarea colaboratorului "Hormiguero" care urmează o rutină zilnică de exerciții cardiovasculare, yoga sau kickboxing (un sport pe care l-a practicat de mai bine de 13 ani). Pentru tonifiați picioarele și fesierii, Unul dintre cele mai eficiente antrenamente este cel realizat cu mini benzi. Cel mai bun? De asemenea, îl puteți pune în practică în aceste zile de închidere acasă.
ÎN TIMPUL SARCINII
În timpul sarcinii, Pilar nu s-a descurcat deloc fără sport. Desigur, modificând, după cum se recomandă, practica sa. "Evident, antrenamentul trebuie să fie foarte controlat, dar Nu vreau să renunț la ceva care mă face să mă simt atât de bine”, a declarat jurnalista pe Instagramul ei.
În toate sarcinile sale, Pilar are de obicei ajutorul Caroline correia, kinetoterapeut și expert în planșeu pelvian. Correia recomandă ca femeile însărcinate să facă exerciții fizice ușoare în această etapă prin practici precum Pilates sau yoga, ideale pentru menținerea în formă, câștigarea flexibilității și îmbunătățirea posturii. În rutina postpartum a colaboratorului Antena 3, abdomenele hipopresive sunt esențiale, nu numai pentru capacitatea lor de a recâștiga un stomac ferm, ci și pentru puterea lor de a tonifica musculatura pelviană, ceva esențial după livrare.