Pierdeți până la 3 kilograme într-o săptămână cu Paradiets Diet Cartot

Mulți oameni nu reușesc să termine dietele pentru că se plictisesc de alimentele pe care le forțează să mănânce, de aceea în paradiets Încercăm să vă oferim mai multe alternative, astfel încât fiecare dintre voi să poată alege care se potrivește nevoilor, gusturilor și preferințelor dumneavoastră. Mulți prieteni mi-au spus că ceea ce doare cel mai mult să rămână la dietă este orezul și cartofii, așa că, făcând unele cercetări, am primit dieta cu orez și acum le împărtășesc, dieta cartofului.

pierdeți

dieta cu cartofi Este o dietă care ne va permite să slăbim 2 sau 3 kilograme într-o săptămână. Pentru că este o dietă care se bazează pe consumul aproape exclusiv de cartofi pentru a slăbi, Este considerată o dietă dezechilibrată, din acest motiv recomandă ca aceasta să se facă numai pentru timpul indicat și să nu o repete decât după o lună, dacă este necesar.

După cum puteți vedea, dieta este foarte suportabilă, mai ales dacă vă plac cartofii ca și mie.!

ZIUA 1

  • Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai tăiată cu lapte degresat fără zahăr. 1 felie de pâine integrală cu brânză albă dietetică.
  • Mijlocul diminetii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 fruct.
  • Masa de pranz: 1 porție de pui fără piele și 1 cană de cartofi fierți (fără condimente).
  • Mijlocul după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pahar de suc de fructe sau 1 fruct.
  • Masa de seara: Salată de cartofi și morcovi gătită (fără pansamente).

Ziua 2

  • Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai tăiată cu lapte degresat fără zahăr. 1 felie de pâine integrală cu brânză albă dietetică.
  • Mijlocul diminetii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 fruct.
  • Masa de pranz: 1 porție de omletă de cartofi la cuptor.
  • Mijlocul după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pahar de suc de fructe sau 1 fruct.
  • Masa de seara: 1 porție de pește aburit cu 1 cană de cartofi fierți.

Ziua 3

  • Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai tăiată cu lapte degresat fără zahăr. 1 felie de pâine integrală cu brânză albă dietetică.
  • Mijlocul diminetii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 fruct.
  • Masa de pranz: Salată de cartofi cu mazăre și morcov fiert.
  • Mijlocul după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pahar de suc de fructe sau 1 fruct.
  • Masa de seara: Salată de cartofi cu sfeclă gătită (anghinare), ciuperci și ou fiert.