Pierderea unei persoane dragi - Baoj Psicologos Huelva
Pe baza experienței profesionale, SECPAL a pregătit acest ghid cu scopul de a oferi familiilor elementele necesare pentru a face față acestor momente dificile și pentru a realiza, pe cât posibil, o viață echilibrată. Sunt furnizate informații despre procesul de durere, durata acestuia, manifestările și îndrumările sale și resursele pentru a vă ajuta pe dvs. și pe ceilalți din jur să tolerați pierderea suferită.
Durerea este procesul de adaptare care permite restabilirea echilibrului personal și familial rupt de pierderea cuiva drag. Este deosebit de relevant atunci când cineva foarte important este pierdut și, în ciuda faptului că este ceva natural, poate provoca dureri mari, perturbări sau dezorganizare.
Durerea se caracterizează prin apariția gândurilor, emoțiilor și comportamentelor cauzate de moartea persoanei iubite. „Când cineva important moare, o parte din noi moare împreună cu el” și asta cauzează inevitabil durere.
În ciuda suferinței cauzate de pierderea unei persoane dragi, durerea este normală și ajută la adaptarea la pierderi, se pregătește să trăiască fără prezența fizică a acelei persoane și menține legătura afectivă într-un mod care este compatibil cu realitatea prezentă.
Utilizarea drogurilor nu este de obicei necesară. Dacă disconfortul este excesiv, poate fi recomandabil să solicitați îndrumare și îndrumare de la profesioniști. Nu se poate spune că duelul durează un anumit timp, deoarece durata sa este foarte variabilă. Chiar și așa, putem considera că primii doi ani sunt de obicei cei mai grei, apoi se experimentează o scădere progresivă a suferinței emoționale.
În orice caz, fiecare persoană are propriul ritm și are nevoie de un timp diferit pentru a se adapta la noua sa situație.
În timpul procesului de durere, o serie de gânduri, sentimente și comportamente pot apărea ca urmare a pierderii și care, în principiu, pot fi considerate normale. Majoritatea oamenilor de știință cred că reacția la moartea unei persoane dragi este ceva foarte uman, oricât de ciudat ar fi modul în care este prezentată.
Unele dintre aceste manifestări sunt: Sentimente Senzații fizice, cum ar fi tristețe, etanșeitate în piept, mânie, etanșeitate în gât, vinovăție și auto-reproș, hipersensibilitate la zgomot, blocaj, respirație scurtă, anxietate, slăbiciune musculară, singurătate, lipsă de energie, oboseală, gură uscată, impotență, stomac gol, dor, senzație de emancipare, depersonalizare, ușurare, insensibilitate, confuzie etc. Comportamente și gânduri precum Visarea defunctului, Necredință, Evitarea memento-urilor, Confuzie, Îngrijorare, Halucinații scurte, Plâns, Obiecte de prețuire, Simțul prezenței, Căutarea și strigarea cu voce tare etc.