Cinci recomandări pentru nutriția mamei SPECTATORUL

Știri despre stilul de viață

Răsfățarea mamei, ajutând-o să aibă grijă de sănătatea ei, este, de asemenea, un mod de a spune: Mama fericită!

Importanța unei alimentații echilibrate este un domeniu care trebuie luat în considerare în fiecare etapă a vieții. Indiferent dacă sunteți copil, tânăr sau adult, alimentele care sunt furnizate organismului trebuie să îndeplinească anumite cerințe pentru a satisface nevoile fiecărui individ (suficiente, echilibrate, variate, adaptate și inofensive), cu toate acestea, uneori este dificil să menține un model care îndeplinește aceste cerințe și este puțin mai dificil atunci când vine vorba de rutina unei mame.

Se confruntă cu zile obositoare, mari provocări profesionale și personale și cerințele celor mici, ceea ce uneori le face dificil să ia o dietă echilibrată și adecvată cu privire la toate activitățile pe care le desfășoară zilnic.

În ciuda zilelor grele cu care se confruntă mamele, toate pot avea la îndemână diferite opțiuni care le vor permite să-și consolideze sănătatea corpului cu consumul unei varietăți de substanțe nutritive care pot fi obținute din alimente. Din acest motiv, Claudia Angarita, director nutriționist dietetician al Centrului Colombian pentru Nutriție Integrală, CECNI, oferă 5 recomandări de bază pentru a garanta o dietă echilibrată, special concepută pentru mamele columbiene și familiile acestora:

---