Pierderea în greutate puțin câte puțin nu este cea mai bună

În timp, kilogramele se întorc, opțiunea este să slăbești cu dieta și să faci mișcare rapid, indică un studiu realizat în Olanda.

Este un mit că oamenii care slăbesc încetul cu încetul slăbesc mai mult, în timp, kilogramele se întorc, spune dr. Deborah Tate, psiholog clinician expert în obezitate la Universitatea din Carolina de Nord.

Specialistul a subliniat cele de mai sus atunci când a comentat și a fost de acord cu rezultatul cercetării efectuate de colega sa Jeroen Barte, de pe lângă Institutul Național de Sănătate Publică și Mediu din Olanda.

Barte subliniază că, dacă vrei să slăbești și să te întreții, ar trebui să începi cu o dietă și un plan de condiționare fizică care te ajută să slăbești rapid de la început.

Dacă îngrijorarea este greutatea corporală pe termen lung, „atunci trebuie să recomandați oamenilor să piardă multe kilograme”, a spus dr. Jeroen Barte.

Echipa sa a prezentat rezultatele la Congresul Internațional al Obezității din Stockholm, Suedia și au fost publicate și în revistă Recenzii privind obezitatea.

---