Pierderea în Greutate pe termen lung Psihologie 101 de Eguzki Medium

Eguzki

18 decembrie 2018 2 min citit

Multe programe de dietă de acolo nu abordează aspectul psihologic al motivului pentru care oamenii nu au succes cu pierderea în greutate pe termen lung. Cu toate acestea, există destul de multe studii care au analizat exact acest lucru. În multe privințe, aspectul psihologic este cel mai important pentru pierderea în greutate pe termen lung și probabil cea mai subevaluată componentă.

eguzki

Studiile care compară caracteristicile psihologice ale persoanelor care și-au menținut cu succes greutatea în comparație cu persoanele care și-au redobândit greutatea arată diferențe clare între aceste două grupuri. De exemplu, un studiu care a examinat 28 de femei obeze care pierduseră în greutate, dar și-au recăpătat greutatea pe care o pierduseră, comparativ cu 28 de femei obeze care au pierdut în greutate și și-au menținut greutatea timp de cel puțin un an. Au descoperit că femeile care au recâștigat greutatea:

- Au avut tendința de a evalua stima de sine în ceea ce privește greutatea și forma.

- Au avut o lipsă de vigilență în ceea ce privește controlul greutății.

- Avea un stil de gândire dihotomic (alb-negru).

- Au avut tendința de a folosi mâncarea pentru a regla starea de spirit.