Pierderea în greutate fără dietă
fără dietă, vrei să mănânci zgârcit sau să mănânci moderat bine?
Am pierdut câțiva kilillo doar făcând sport, dar cred că nu aș putea pierde mult mai mult
Cheltuind mai multe calorii decât mănânci, chiar dacă mănânci sandvișuri cu slănină în fiecare zi = pierde în greutate.
Mănâncă mai multe calorii decât folosești, chiar dacă mănânci doar legume și fructe = crește în greutate.
Mănâncă sănătos și variat, fără excese + sport = slăbește, fii sănătos și îmbunătățește-te fizic.
O să-mi permiți, deși știu că în Forocoches există mulți nutriționiști, medici și sală de sport obsedați de titlul de medic nutriționist, dar cred că slăbirea și dieta nu sunt compatibile.
O dietă este ceva temporar, tortură și dorința de a pierde timpul, deoarece ceea ce consumi în dietă, atunci când o termini, nu o vei dori sau mirosi.
Pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci echilibrat, să cunoști nevoile calorice ale fiecăruia și să mergi întotdeauna într-o linie adecvată, schimbând obiceiurile alimentare și bucurându-te de dieta așa cum ar fi trebuit să faci de la început.