Pierderea in greutate - De ce te ingrasi mereu toamna si iarna (si trucurile pentru a o evita)
Numeroase cercetări au arătat că ne îngrășăm în lunile reci. Partea pozitivă este că o putem evita dacă știm de ce se întâmplă acest lucru
Toamna a început deja și înainte să-ți dai seama vom fi iarna. Ce inseamna asta? Pe lângă faptul că vei putea cumpăra în sfârșit paltoane și încălțăminte noi, că vei răci și că te vei refugia mai mult ca niciodată în baruri, că vei ajunge să te îngrași fără să observi.
- Înșelătoria „gustărilor” sănătoase și a produselor „ușoare”: sunt la fel de îngrășătoare ca cele normale Înșelăciunea „gustărilor” sănătoase și a produselor „ușoare”: sunt la fel de grase ca în mod normal
Pentru strămoșii noștri, câștigarea de kilograme în timpul iernii Avea un motiv puternic: cu un strat suplimentar de grăsime erau mai puțin reci. (Cu siguranță ați observat că atunci când sunteți mai gras - sau mai puțin subțire - aveți tendința de a fi mai fierbinte.) Această realitate, totuși, s-a extins până în prezent, dar cu variații. Cercetările au arătat că tindem să ne îngrășăm în lunile reci.
Aceasta este deja o dramă pe cont propriu, din moment ce kilogramele pe care le-ai câștigat vara (și pe care nu le-ai pierdut încă) se adaugă celor pe care urmează să le câștigi în lunile următoare, cu excepția cazului în care, desigur, faci ceva pentru a o evita.
De ce te îngrași în lunile reci și cum să o eviți
Există multe motive pentru care ne-am îngrășat în toamnă și tocmai am terminat jocul iarna. Cu toate acestea, totul nu este pierdut, deoarece există câteva trucuri Ce putem aplica pentru a împiedica acest lucru să scape de sub control?. Foarte folositor:
1) Nu vrei să pleci de acasă
Iarna este cea mai proastă perioadă a anului pentru a face mișcare, deoarece este nevoie de mult pentru a coborî de pe canapea. Vara, a te trezi devreme pentru a face jogging are farmecul său. Puteți vedea chiar și partea exotică a acestuia. Dar iarna, adevărul este că pierde orice har.
Și dacă mergi la sală, mai multe de același tip. Vii acasă obosit, sătul de tot, iar cel mai puțin pe care ți-l dorești este să-ți porți pantofii sport pentru a merge într-un loc plin de oameni și cu mirosuri ciudate.
Trucul: obțineți o mașină de exerciții care o face acasă, exercitați-vă în camera dvs. de zi (există multe videoclipuri pe internet), plătiți un antrenor personal pentru a vă scoate din casă cu lovitura de portofel sau încercați să mergeți pe jos în toate locurile.