Pierderea în greutate Cum să slăbești la sală Alătură-te nouă!

Doriți să pierdeți grăsime, să reduceți procentul de grăsime corporală la niveluri normale și să pierdeți câțiva centimetri de talie? Acesta este scopul tău!

Alăturați-vă Synergym!

Vă vom ajuta să slăbiți

Activități recomandate pentru a slăbi

Aici veți găsi un set de activități care vă vor ajuta în obiectivul dvs. de a pierde în greutate.
Veți putea verifica în ce constă fiecare activitate, în ce zonă a sălii de sport o puteți găsi și ce intensitate are.

ATACUL CORPULUI

ATACUL CORPULUI EXPRESS

LUPTA CORP LA CORP

CORP COMBAT EXPRESS

CROSSTRAINING 30

CROSSTRAINING 50

GAP LATINO

STEP EXPRESS

TABATA

SH’BAM

SINERCICLISMUL

SYNERCYCLING EXPRESS

CICLISMUL VIRTUAL

ZUMBA

ZUMBA EXPRESS

CLUB DE RUNNING

HBX BOXING

HBX BOXING EXPRESS

Aveți îndoieli cu privire la cursurile noastre? Accesați întrebările frecvente

Serviciu SG DIET

Angajați serviciul nostru de dietă „SG DIET”, un complement perfect pentru antrenamentul dvs. de slăbit. Este un serviciu pe care îl oferim prin intermediul aplicației noastre mobile și prin e-mail, în care oferim diete în funcție de obiectivele dvs. Solicitați mai multe informații!

Serviciul nutriționist

În unele dintre centrele noastre avem colaborarea unui nutriționist care își oferă serviciile în unitățile noastre. Esti interesat? Cerere de informatii!

Bucurați-vă de cea mai bună formă de fitness

Toate activitățile incluse
Deschis 365 de zile pe an
Program larg de deschidere
Suntem peste tot în Spania
Instructori calificați
Descoperă cele mai bune programe Les Mills
Facilități excelente
Cea mai recentă tehnologie
Atmosferă plăcută
Spațiul privat al membrilor
Dezabonarea este la fel de ușoară ca și înscrierea

Taxă lunară

Totul inclus
Fără permanență

De la 22,99 €/lună

Doriți să consultați alte obiective?

Aveți vreo îndoială?

Vrei o zi de test?

„Scopul nostru, în afară de distracție, a fost să ne schimbăm stilul de viață, să creăm o rutină zilnică pentru a îmbunătăți calitatea sănătății noastre”

Aceste patru femei realizează mari schimbări, deoarece și-au părăsit zona de confort și încearcă un antrenament diferit și foarte benefic pentru sănătatea lor, căutăm să creăm o bază de antrenament bună pentru a evita rănile viitoare prin întărirea fiecărei părți a corpului

M-am concentrat în special pe antrenamentele inferioare ale corpului și abdominale. Pregătirea forței, stabilității și echilibrului în timpul sesiunilor de antrenament.

Șederea sa în Spania datează din copilărie, așa că este adânc înrădăcinat în cultura spaniolă. A avea prieteni în sala de gimnastică, aderarea la #SynergymTribu a fost ușoară și caldă, având o conduită sigură perfectă pentru a face parte din valul turcoaz.

Datorită tipului de muncă în care sunt, trebuie să călătoresc mult, așa că mă antrenez în mai multe centre ale aceleiași companii și îmi place mereu.

Ceea ce fac cel mai mult în sala de gimnastică este antrenamentul de forță. Îmi place foarte mult, văd multe schimbări în corpul meu și cunosc beneficiile sale pentru sănătatea mea. Dar trebuie să spun că instructorii m-au încurajat să încerc Pilates și mi-a plăcut. Mi-a plăcut foarte mult pentru că este o lucrare cu propriul corp și te ajută să te relaxezi. Este un echilibru minte-corp și îmi place.

„În Synergym am reușit să vin constant la sală și să slăbesc până la 16 kg de greutate”

Paloma Diaz | Pierderea în greutate și tonifiere

Mă antrenez de luni până vineri cu diverse activități dirijate oferite de sala de sport: Body Pump, SynerCycling și GAP. Uneori, fac și exerciții cardio pe eliptică și bandă de alergat. Până în prezent am reușit să ajung la 69,9 kg scăzând procentul meu de grăsime de 43,8% - 30% mai presus de toate și crescând masa musculară de la 45,4 kg la 48 kg.