Pierderea impactului echilibrului asupra mobilității și riscul de cădere Stannah

Scris de Stannah pe 17.11.2017

Pierderea echilibrului este treptată și trece neobservată. Ce trebuie făcut pentru a îmbunătăți echilibrul pe măsură ce îmbătrânim?

Este uimitor să știi că pierderea echilibrului este ceva care începe încă de la vârsta de 35 de ani! Cu toate acestea, atunci când vine vorba de măsurarea stării și sănătății noastre, echilibrul nu este un lucru pe care să-l luăm în considerare. Pentru a vă face o idee despre cât de important este, în Spania, Organizația Mondială a Sănătății menționează că cei peste 65 de ani sunt cei care suferă cele mai multe căderi fatale. Trebuie recunoscut faptul că suferirea unei căderi la aceste vârste poate fi, în majoritatea cazurilor, un eveniment invalidant și din care puțini vor putea recupera 100%.

De asemenea, este important să rețineți că, în majoritatea cazurilor, devenim conștienți de pierderea echilibrului doar după ce am suferit o cădere. Unii vor spune „Sunt doar stângaci!” Dar nu neapărat. Echilibrul este ceva care se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă, dar este și ceva ce poate fi îmbunătățit.

Conținutul de mai jos:

Știința din spatele echilibrului

A avea un bun simț al echilibrului ajută în mod evident la prevenirea căderilor în timp ce stai în picioare, mergând sau coborând și urcând scările. Asta e clar. Dar care este știința din spatele echilibrului?

Potrivit specialistului Shannon Hoffman de la American Physical Therapy Association:

"Simțul nostru de echilibru rezultă din combinarea diferitelor componente care, împreună, contribuie la stabilitatea corpului și a vederii noastre".

Pentru a înțelege mai bine cum funcționează simțul echilibrului:

• În primul rând, vederea, mușchii, tendoanele și articulațiile, dar mai ales urechea internă, primesc stimuli din mediu;
• Ulterior, creierul nostru trebuie să poată interpreta toate aceste informații senzoriale;
• În cele din urmă, după ce creierul nostru a reușit să interpreteze totul, acesta va trimite stimulii înapoi, astfel încât viziunea și corpul nostru să poată reacționa și controla echilibrul.

Urechea internă este cea care informează creierul despre mișcările și poziția capului. Din acest motiv, atunci când călătoriți cu mașina, este important să nu priviți lateral, deoarece acest lucru ne-ar ameți. Deci da: urechea internă este cea care răspunde în mare măsură de a ne menține în echilibru.

Cum ne poate afecta lipsa de echilibru viața noastră, în special la adulții în vârstă?

Pe măsură ce anii trec, și foarte din greșeală, una dintre calitățile fizice care se deteriorează aproape fără să-și dea seama este echilibrul. Echilibrul este direct asociat cu coordonarea mișcărilor. Acest lucru este alarmant dacă asociem pierderea echilibrului cu creșterea căderilor accidentale după vârsta de 65 de ani. Din păcate, multe dintre aceste căderi au ca rezultat fracturi de șold, cu o incidență mai mare la femei. Dintre aceste fracturi, cel puțin 50% dintre cei afectați nu au din nou aceeași mobilitate. În plus, se adaugă alți factori care afectează persoana care a suferit o cădere gravă:

• Anxietate
• Depresie
• mobilitate redusa
• Contact social redus
• Consumul crescut de droguri
• Mai multă dependență de serviciile medicale, sociale sau de îngrijitori

Și acum ne întrebăm: care ar fi putut fi cauza acestor căderi? In unele cazuri. deteriorarea capacității de echilibru ca urmare a îmbătrânirii fizice și mentale, cu impact direct asupra mobilității noastre.

Stannah are cunoștințe empirice despre această realitate în Spania și puțin în întreaga lume. De mai multe ori am oferit informații despre ce trebuie făcut atunci când scările devin o problemă. Pierderea echilibrului face ca persoana să-și piardă încrederea atunci când urcă și coboară scările. Este important să ne întrebăm:

---