Pierdere în greutate și vitalitate - Laboratorios Nutergia

Pierderea în greutate și vitalitate

pierdere
Vara este un moment pentru a te simți bine. Cu sine și cu ceilalți. Să arătăm bine pentru că ne simțim sănătoși, vitali. Pierderea în greutate și menținerea vitalității noastre sunt posibile.

Optimizați-vă dieta și activitatea zilnică în această vară datorită recomandărilor nutriționale ale Nutergia.

  • Practicați o activitate fizică regulată (minimum 30 de minute pe zi).
  • Beți minimum 1,5 litri de apă neîndulcită pe zi (apă, infuzie ...) sau ERGYDREN® (1 doză în 1 litru de apă).
  • Condimentați cu suc de lămâie sau oțet de cidru, sare, piper, 1 linguriță de ulei virgin, prima presare la rece (măsline, nucă, floarea soarelui ...).
  • Gătit fără grăsime, aburit sau fierte.
  • Legume și legume după bunul plac, cu excepția sfeclei, morcovului, porumbului și avocado în cantitate moderată.
  • Carne slabă (pui, iepure, curcan, vopsită ...), pește (slab și gras).