Pierde kilogramele câștigate vara cu dieta de înlocuire; Blogul farmaciei Ribera

Vara este o perioadă a anului în care ne relaxăm, tindem să nu mai facem sport, ieșim mai mult să mâncăm și să luăm masa la restaurante și să bem mai mult, ceea ce ne duce să câștigăm în medie 2 sau 3 kilograme. După vară, este momentul potrivit pentru a ne întoarce recuperează-ți silueta și pierde acele kilograme în plus pe care le-am luat, produsele dietetice de substituție sunt foarte utile pentru aceasta, acestea pot fi găsite sub formă de bare, shake-uri sau creme. Fiecare shake conține aproximativ 200 Kcal și fiecare bară aproximativ 140 Kcal. Acestea conțin, de asemenea, vitamine, minerale și toți nutrienții necesari pentru a înlocui o masă, deși trebuie să avem în vedere că aceasta se va face întotdeauna în cadrul unei diete variate și echilibrate.

kilogramele

Produsele substitutive pot fi consumate în diferite moduri, în funcție de obiectivele pe care fiecare le are în ceea ce privește pierderea în greutate.

Dacă vrei să slăbești puțin mai mult și într-un mod mai rapid, ideal ar fi să înlocuiești mesele principale (prânz și cină) cu 2 bare sau un shake până când atingi obiectivul dorit. Este important să rețineți că trebuie să mâncați 5 mese pe zi. Pentru celelalte 3 mese puteți alege, de exemplu, o bucată de fruct sau un iaurt degresat.