Pierde în greutate și procentul de grăsime ▷ @iLoveFit

Când vorbim despre pierderea în greutate ... există aproape întotdeauna neînțelegeri. Mă refer întotdeauna la scăderea în greutate sau la procentul de grăsime, în timp ce persoana din fața mea se referea aproape întotdeauna la scăderea în greutate pe cântar.

Diferența dintre scade procentul de grăsime Da slăbi în general, Prin aceasta, prima se realizează cu o dietă echilibrată și adecvată, urmată de un antrenament controlat nu numai aerob, ci și de forță, despre care vom vorbi mai târziu. Cu aceasta nu vom realiza doar o greutate sănătoasă pe cântar, dar vom reduce și valorile pliuri perimetrale și subcutanate care indică grăsimea acumulată sub piele, îmbunătățind astfel problemele de celulită și tonusul pielii, pe lângă reducerea concentrațiilor de grăsimi din sânge (colesterol și trigliceride), creșterea concentrațiilor de acizi grași buni precum colesterolul HDL.

Între timp el slabeste pe cantar implică doar una pierderea de retenție de lichid, gaz sau scaun, fără a afecta arderea sau pierderea grăsimilor și, prin urmare, această pierdere a unui anumit tip de retenție (necesară și ea) poate reapărea, deoarece are o mare influență hormonală, situație de stres, sezonieră, călătorie ...

Pentru a ajunge la noi scopul de a fi sănătos și de a avea obiceiuri sănătoase ținând la distanță valorile noastre de grăsime ... să dăm educăm-ne anterior și să conștientizezi că toate acestea „Miraculos” cu shake-uri substitutive, capsule de yo que se, sau care implică eliminarea din dieta noastră a unui grup alimentar și, de asemenea, promit să fiu întinerit și cu 10 kg mai puțin în 2 săptămâni…este FALS.

---