Pierde aceeași greutate la trei diete

  • Marea Mediterană este sigură pentru diabetici.
  • Conținutul scăzut de carbohidrați reduce colesterolul.
  • „Atkins” nu limitează caloriile.

trei

Există diferite diete pentru a atinge același obiectiv, un studiu pe termen lung a trei diete diferite a constatat că toate produc pierdere în greutate similar moderat, deși beneficiile pentru sănătate ale fiecăruia ar varia.

După doi ani, dietele au pierdut în medie 3,3 kilograme la dieta cu conținut scăzut de grăsimi, 4,6 kilograme la dieta mediteraneană și 5,5 kilograme la varianta vegetariana a dietei Atkins, sărac în carbohidrați, potrivit unei echipe de experți israelieni.

„Vestea bună este că există alternative și dacă o dietă eșuează, poți alege alta.” "Acest studiu va permite Medicină clinică consideră dietele mediteraneene și cu conținut scăzut de carbohidrați ca opțiuni sigure pentru pacienți ", spune Iris Shai de la Universitatea Ben-Gurion din Negev, care a condus studiul publicat în New England Journal of Medicine.