Pericolul diureticelor vara vă pune astfel sănătatea în pericol - Știri din Spania
Luați diuretice vara vă poate pune sănătatea în pericol
Luarea de diuretice în timpul lunilor de vară poate duce la deshidratare.
Ziua Revoluției Alimentare: Ce este o dietă echilibrată
Motive pentru a fi mândri de dieta noastră mediteraneană
Acesta este factorul ascuns care te împiedică să slăbești: nici dietă, nici mișcare
Odată cu vara vine graba de a face acea „operațiune bikini” care nu a fost realizată pe tot parcursul anului. Alături de dietele minune, mulți aleg să ia diuretice pentru a accelera pierderea în greutate fără a bănui că vă poate dăuna sănătății. În plus, vara și căldura înmulțesc riscurile.
Diureticele sunt un grup de medicamente al căror obiectiv este scoateți sarea (sodiu) și apă în organism. Majoritatea acționează provocând rinichii să elibereze mai mult sodiu în urină. Sodiul duce apoi apa din sânge. Acest lucru scade cantitatea de lichid care curge prin vasele de sânge, ceea ce reduce presiunea pe pereții lor.
Sunt trei tipuri de diuretice: tiazide, de buclă și care conservă potasiul. Există câteva extracte de substanțe naturale cărora li se atribuie proprietăți de slăbire, prin efectul său diuretic (făcându-l să elimine lichidul), cum ar fi coada-calului. Fiecare tip afectează o parte diferită a rinichilor și poate avea utilizări, efecte secundare și precauții diferite.
Nu este recomandat nici un diuretic în scopul scăderii în greutate, deoarece acestea nu servesc acestui scop. Supraponderalitatea și obezitatea sunt cauzate de o acumulare de grăsime corporală și acest lucru este rezultatul unui echilibru între caloriile pe care le consumăm și cele pe care le cheltuim în favoarea celor pe care le consumăm. Excesul de greutate este asociat cu obiceiuri alimentare nesănătoase, cum ar fi un aport ridicat de grăsimi (în special saturate), un consum insuficient de fructe și legume și un consum ridicat de zaharuri rafinate, inclusiv băuturi răcoritoare cu zahăr și toate băuturile care furnizează calorii.