Pentru că îmi este atât de greu să iau o dietă

De: Cintia Mayol

este

Începerea unei diete necesită un efort mare, deoarece este o mare schimbare și costă din cauza a ceea ce se numește rezistență la schimbare, care poate fi definită ca acele forțe care se opun acesteia. De ce se întâmplă asta?

Mai multe motive. Schimbarea implică:

1- Frica. Teama de a pierde ceea ce aveți deja, structura deja cunoscută și de a vă aventura într-o nouă direcție cu rezultate incerte. Acest lucru îi face pe mulți să fie reticenți în a-l începe.

2- Anxietate. Îngrijorare cu privire la necunoscut, noua provocare, efortul și stresul pe care le implică schimbarea.

3- Teama de eșec. Există cei care preferă să rămână într-o situație care nu este pe placul lor cu care sunt obișnuiți decât să inițieze o schimbare și să riște eșecul.

4- Dificultate în schimbarea gândurilor, atitudinilor și comportamentelor. Schimbarea implică într-o oarecare măsură, modificarea identității noastre, a personalității noastre de zi cu zi. Necesită trecerea de la o situație stabilă la o etapă de instabilitate și dezechilibru pentru a găsi o situație de echilibru viitor.