Pentru a renunța la fumat, important este să iubești, deși trebuie să știi și tu "
Consumul de țigări este principala cauză izolată și prevenibilă de morbiditate și mortalitate din Spania, provocând peste 46.000 de decese pe an
Dr. Juan José linares, internist la La Inmaculada, oferă câteva chei pentru a renunța la fumat
De obicei, tentația de a fuma nu dispare niciodată.
Redactare 02 iunie 2018 - 00: 00h
Pe 31 mai, a fost sărbătorită Ziua Mondială de încetare a fumatului, dată la care să se revizuiască consecințele acestui obicei, unele dintre ele decisive: 70% dintre fumători doresc să renunțe la fumat, dar mai puțin de 10% ajung la abstinență după un an de la procentul recidivelor este foarte mare, se estimează că între 50 și 75% dintre fumătorii care au urmat un program de tratament recidivează în fiecare an, crescând acest procent în rândul celor care renunță la obicei spontan, cele mai multe recăderi apar în primele trei luni de la abandon. Cu toate acestea, cifrele sunt alarmante: consumul de țigări este principala cauză izolată și prevenibilă de morbiditate și mortalitate din Spania, provocând peste 46.000 de decese pe an și jumătate din persoanele care fumează vor muri ca urmare a unor boli atribuite tutunului și 50. % vor face acest lucru în timpul vieții lor active pierzând între 20 și 25 de ani de viață.
Dr. Juan José Linares, internist la HLA Inmaculada, răspunde la unele dintre îndoielile pe care le au fumătorii atunci când vine vorba de renunțarea la obișnuință.
- Există un moment ideal pentru a renunța la fumat?
- Este adevărat că, pentru a renunța la fumat, este important să vrei: dacă cineva nu vrea să renunțe la fumat, îi va fi greu să o facă. Dar nu este doar dorință, trebuie să știi și tu. Motivația joacă un rol important, dar există mulți alți factori. Există oameni care vor să renunțe și care nu pot: asta sunt dependențele. Pentru a opri fumatul, stabilirea unei zile specifice de către pacient aduce de obicei rezultate bune. Ar trebui să fie o zi în care să nu existe inconveniente speciale de încercat și motivația dvs. este maximă la începutul încercării.
–Ce poate face un profesionist din domeniul sănătății pentru a-i ajuta pe cei care doresc să renunțe la obicei?
–Obiectivele principale ale consiliului de sănătate ar trebui să fie serioase, simple, scurte și personalizate, mai ales în două abordări, prima pentru a ajuta persoana care fumează să fie conștientă de riscul pe care îl prezintă și că, dacă este cu adevărat preocupat de sănătatea lor și cea a celor care locuiesc cu el, ar trebui să o considere ca o problemă și a doua să încerce să înlăture obstacolele care îl pot împiedica să acționeze (promovează intenția de a-l părăsi).