Pentru a crește o nutriție sănătoasă și puternică pentru copii Consultorios Libera
La această vârstă, băieții și fetele cresc în mod constant și dezvoltă oase, dinți, mușchi, printre alte organe. Deci, ei necesită întotdeauna o proporție mai mare de nutrienți în raport cu greutatea lor, decât adulții, aceasta este importanța nutriției copiilor.
Caloriile consumate de micuții noștri sunt determinate pe baza metabolismului lor bazal; adică energia pe care corpul tău o folosește fără a face nicio activitate fizică, rata de creștere și în principal activitatea fizică pe care o îmbunătățește în timpul zilei (acest punct poate fi foarte variabil în funcție de un copil la altul).
Plan adecvat pentru hrana copiilor
Importanța realizării unui plan alimentar adecvat la aceste vârste constă în faptul că acesta nu numai că îi ajută pe copiii noștri să își satisfacă nevoile nutriționale, ci și să adopte noi obiceiuri alimentare pentru a realiza un viitor mult mai sănătos, prevenind viitoarele boli.
Una dintre ele este să ne obișnuim copiii cât mai curând posibil să mănânce tot felul de alimente și să încerce diferite arome, de la cele mai simple precum orezul la combinația de arome de salate de fructe sau legume proaspete și gătite.
Un alt punct important în care trebuie să fim atenți la fel de mult ca gustul mâncării este modul în care apare în fața ochilor noștri. ESTE CHEIA ! De exemplu, peștele care, în general, nu are reputația de a fi cel mai gustos dintre băieți și fete ... DAR dacă îi prezentăm ca degete de brânză (în loc să-l înfășurăm cu pui, folosim pește) este delicatetea zei pentru ei: PREZENTARE CREATIVĂ.