GHID DE FORMARE METABOLICĂ ACASĂ
4,33 € TVA inclus
Versiune completă PDF descărcabilă.
Descriere
- Îmbunătățiți-vă fitness-ul cu un antrenament metabolic intens de acasă . Uitați să pierdeți timpul cu rutine lungi și excursii la sala de sport.
- Îmbunătățiți-vă sănătatea și aspectul fizic, creșteți greutatea musculară slabă și reduceți greutatea grăsimilor, mai ales la nivelul taliei, a cărei creștere este strâns legată de un risc mai mare de suferință boli cardiovasculare și mortalitate prematură.
- Ghid practic pentru antrenori fizici și antrenori, profesori E.F., studenți în științe sportive și sportivi, care doresc să aibă o alternativă eficientă și funcțională pentru antrenamentul lor, practica zilnică și cea a orelor lor. Investind puțin timp pe sesiune, face acest mod de antrenament perfect compatibil cu programele foarte ocupate, având mai mult timp pentru viața familială, socială și profesională.
- Include sfaturi și recomandări să varieze intensitatea antrenamentului ajustând variabilele sesiunii și încorporând alternative și combinații posibile. „Matrice de antrenament” personalizabilă, fără material.
- Antrenează-te pentru a îmbunătăți forța și alte abilități fizice de bază, într-un mod complet și funcțional este posibil. Adaptabil la toate stările de fitness, de la sedentar și începători, la sportivi avansați de orice sport sau interesați să-și îmbunătățească sănătatea, chiar și de acasă. Este exemplificat pentru un segment din populația activă și sportiv la un nivel intermediar.
- Un mod diferit și distractiv de antrenament, provocator șifoarte economic (corpul tău este mașina).