Meniul săptămânal al lui Rocío

Rocío, una dintre participanții la programul canalului Sur La Báscula, a slăbit 15 kilograme de acasă în două luni.

Roció cântărea 114,1 kilograme la început și în prezent cântărește 99,2 kilograme. Întrucât măsoară 150 cm, greutatea sa sănătoasă maximă este de 56 de kilograme, așa că, dacă continuă așa cum a făcut-o, își poate atinge obiectivul în câteva luni.

Ea servește ca un exemplu pentru a vă convinge că pierderea în greutate este posibilă și că trebuie doar să mâncați bine și să faceți mișcare.

Și de ce vezi că ceea ce îți spun este adevărat, îți copiez meniurile și exercițiul pe care l-ai făcut în ultima săptămână.

---