Pe o dietă 13 sfaturi pentru consumul de alcool dacă urmezi o dietă
Unul dintre cele mai mari torturi de a fi la dietă este să-ți iei adio de la vinul care însoțește paella duminică sau berea vineri seara. Există soluții pentru consumul de alcool dacă urmezi o dietă.
Nu este cu adevărat necesar să dispară complet alcool din viața ta, ai nevoie doar moderează-ți consumul Da alege ce să bei mai inteligent.
Vă ajutăm cu câteva sfaturi pentru a bea alcool la dietă
Șampanie? Alege un Ultra Brut
Ultra Brut înseamnă „fără zahăr adăugat” în limba nutriționiștilor. Nu îl serviți în mimoză, deoarece veți adăuga zahăr la băutură.
Bea apă între băuturi
Asigurați-vă că beți unul sau două pahare de apă la unul de alcool și nu beți niciodată pe stomacul gol. Alcoolul este absorbit prin stomac, astfel încât a avea alimente în burtă vă va ajuta să încetiniți rata de absorbție a alcoolului, astfel încât să vă beți mai mult.
Folosiți mixere cu conținut scăzut de calorii
Căutați-le pe cele cu conținut scăzut de zaharuri și calorii. Dacă doriți suc, cel mai bine este să adăugați sticle de suc ultra-naturale 100% și nu.
Alegeți mojito în loc de cuvă
Ce? Da, un mojito conține mai puțin zahăr decât mixerul din cuvă, adică cola. Rugați barmanul să adauge doar un pic de îndulcitor sau deloc nimic; schimbați-l cu menta, mai bine.
Mai bine un rus negru decât un rus alb
Rusul negru este făcut doar cu vodcă și lichior de cafea, în timp ce albul are kahlúa și cremă și este mult mai dulce, făcându-l o băutură bogată în grăsimi și bogată în calorii.