PDF Nutriția, exercițiile fizice și stilurile de viață sănătoase sunt esențiale în menopauză
scurta descriere
1 Dr. Arturo Esquivel Pla Membru al Consiliului de administrație ACCYM Nutriția, exercițiile fizice și stilurile de viață sănătoase sunt acelea.
Descriere
Nutriția, exercițiile fizice și stilurile de viață sănătoase sunt esențiale în menopauză - Dr. Esquivel Pla
Nutriția, exercițiile fizice și stilurile de viață sănătoase sunt esențiale în menopauză. Dr. Arturo Esquivel Pla Membru al consiliului de administrație al ACCYM [protejat prin e-mail] La mijlocul secolului al XIX-lea durata medie de viață a femeilor era mai mică de 50 de ani, prin urmare marea majoritate a femeilor nu a experimentat menopauză. Menopauza marchează sfârșitul anilor fertili care încep la pubertate. În medie, femeile trec prin menopauză la vârsta de 51 de ani. Progresele medico-științifice din ultimii 50 de ani au condus la o creștere a populației mondiale și a numărului de femei de peste 50 de ani. Astăzi, femeile reprezintă majoritatea persoanelor în vârstă din țările în curs de dezvoltare și dezvoltate ale regiunii. Până acum accentul științific s-a concentrat pe creșterea cantității și nu pe calitatea vieții, dar bunăstarea fizică, metalică și socială este vitală pentru a menține o stare de sănătate adecvată pe tot parcursul vieții.
În acest secol, când femeile încep menopauza, abia ajung la mijlocul vieții lor. Odată cu creșterea duratei medii de viață a femeilor, trebuie să fim atenți la toți factorii care vor servi nu numai pentru a trăi mai mult, ci pentru a le trăi sănătos, adică cu o bună calitate a vieții. Femeile ar trebui să se bucure de o viață permanent sănătoasă, dar cu un accent deosebit din menopauză și pentru restul existenței lor, deoarece este vârsta la care tind să apară patologii noi și grave. Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală, emoțională și socială completă, și nu doar absența bolii. În ciuda creșterii speranței de viață, nu a existat o creștere a sănătății sau a unei vieți fără dizabilități. Rezultatul este o creștere a femeilor în vârstă cu dizabilități și pierderea independenței și, prin urmare, o scădere a calității vieții. Calitatea vieții este nivelul de bunăstare și satisfacție al individului fizic, mental și social. Pentru a obține o stare de bine și o sănătate cuprinzătoare în timpul menopauzei, ar trebui aplicate următoarele măsuri: 1. Menținerea unui stil de viață sănătos 2. Control profesional al sănătății Medicamentele 2009, ediția specială
Nutriția, exercițiile fizice și stilurile de viață sănătoase sunt esențiale în menopauză - Dr. Esquivel Pla 3. Reglați influența mediului 1. Mențineți un stil de viață sănătos: În scopuri practice, au fost considerați 3 factori pentru a menține un stil de viață sănătos, aceștia fiind nutriția, exercițiile fizice și alte obiceiuri sănătoase.