Mama neliniștită
Cu toate acestea, realitatea este că stilul nostru de viață actual face din consumul unei diete cu adevărat sănătoase o adevărată provocare și fiecare ființă umană este diferită. Necesitatea copiilor noștri de a primi suplimente de vitamine va depinde de mulți factori: cum s-au născut, unde trăiesc, dacă beau lapte matern sau formulă, dacă mănâncă toate grupele alimentare de la începutul hrănirii complementare, dieta familiară etc. .
Dacă avem un micuț care mănâncă de toate și are o varietate bună în dieta lor, nu va trebui să suplimentăm cu nimic, dar realitatea este că foarte puțini copii mănâncă cu adevărat sănătos și variat. Și nu este vorba despre cheltuirea unei averi pentru a le cumpăra cele mai ultra-sănătoase și organice, ci pentru a favoriza nutriția naturală și sănătoasă, nu numai pentru copiii noștri, ci pentru întreaga familie.
De ce s-ar putea să aveți nevoie și când
* Înainte de șase luni: la recomandarea diferitelor academii de pediatrie din întreaga lume, se standardizează administrarea suplimentelor de vitamina D tuturor copiilor în primele șase luni de viață.
* La șase luni: va depinde de dietă și de tipul de hrănire complementară pe care bebelușul îl ia, astfel încât medicul să determine dacă are nevoie de un aport suplimentar de fier sau vitamine.
* De la 12 luni: apare anorexia infantilă, adică încetează să mai mănânce așa cum obișnuiau. Dacă dieta dvs. nu este variată (fructe, legume, proteine și cereale), un supliment ar trebui luat în considerare până la cinci ani.
A CONSIDERA:
VITAMINA D
Principala sursă din care o obținem este lumina soarelui. Odată cu expunerea la soare, un copil sintetizează 90% din vitamina D de care are nevoie, iar restul de 10% o primește prin dieta sa. Îl putem găsi în produsele lactate (care nu sunt de la diavol, atâta timp cât sunt de bună calitate), sardine sau nuci.
Din păcate, spre deosebire de ceea ce s-a întâmplat în generațiile anterioare, copiii de astăzi au deficit de vitamina D, deoarece stilul nostru de viață este diferit, nu se mai joacă la fel de mult pe stradă și multe activități se desfășoară în interior.
În plus, expunerea la soare este mai dăunătoare acum și cancerul de piele trebuie prevenit, astfel încât indicația generală este că copiii stau cât mai mult posibil de razele directe ale soarelui și folosesc protecție solară atunci când sunt în aer liber.
Cu toate acestea, acest lucru împiedică pielea să producă vitamina D, din acest motiv, recomandarea ca toți bebelușii să primească suplimente de cel puțin șase luni a fost prelungită, deoarece sugarii nu pot și nu ar trebui să primească mult soare direct și, deși formula de băut, vitamina D din formulă variază în funcție de marcă și ar trebui să bea un litru pe zi pentru a îndeplini cerințele necesare.