Suferă un antrenament radical pentru schimbarea corpului la 50 de ani
Bazează-ți dieta pe o dietă antiinflamatoare
Pilates este unul dintre marii tăi aliați zilnici
Pune-te în formă la 50 de ani. De multe ori pare a provocare imposibilă. Cu toate acestea, pentru Dane Findley nu a fost. Ați observat în importanța sportului în a doua jumătate a vieții tale iar schimbarea sa a fost radicală. Menține nivelul de grăsime corporală în jur de 10% iar dieta antiinflamatoare (bazată pe eliminarea alimentelor ultra-procesate, făină și zaharuri rafinate, lapte, carne roșie, cereale cu gluten și uleiuri vegetale) este o parte fundamentală a rutinei dumneavoastră.