Pastele sunt acum bune pentru dieta ta

Cercetătorii leagă acest element de bază italian cu un IMC mai mic

MARȚI, 5 iulie 2016 (HealthDay News) - Reputația proastă a pastei ar putea fi nemeritată. Noi cercetări sugerează că pastele (în acest studiu, în special tăiței) vă pot ajuta să pierdeți în greutate.

sunt

Consumul moderat de paste pare să fie legat de șanse mai mici de obezitate generală și abdominală, au descoperit cercetătorii după ce au analizat date de la mii de italieni.

„Datele noastre arată că bucurarea pastelor în funcție de nevoile individuale contribuie la un indice de masă corporală sănătos, o circumferință a taliei inferioare și un raport mai bun talie-șold”, a declarat George Pounis, primul autor al studiului.

Cercetările anterioare au susținut beneficiile dietei mediteraneene pentru sănătatea inimii, care este un mod de a mânca, mai degrabă decât un plan alimentar specific. Accentuați fructele, legumele, cerealele, fasolea, mazărea și uleiul de măsline, plus peștele și păsările de curte.

Dar se știau puțin despre modul în care pastele - care sunt, de asemenea, un element de bază în regiunea mediteraneană - au afectat sănătatea, au spus cercetătorii studiului. Această constatare rezolvă această lipsă, în opinia sa.

Rezultatele apar în numărul online al revistei din 4 iulie. Nutriție și diabet.