Organele corpului tău eMotion Running
Faptul că corpul uman este un organism complet corelat, este ceva ce nu vom descoperi, dar care până de curând nu a fost tratat ca atare și nici nu trebuie menționat prea mult. Această realitate și-a avut răspunsul în ultima vreme în homeopatie, care, bazându-se pe filosofia „există oameni bolnavi, nu boli”, a reconsiderat până acum mulți medici tradiționali adevăruri absolute până acum.
Lăsând deoparte dezbaterea dintre medicina tradițională și curenții noi și începând să vorbesc despre ceea ce știm, care funcționează, am observat de prea mult timp cum din aproape toate mass-media și o mare parte din alergători își îngrijesc corpul din secțiuni. cale. Pentru mine este ceva care îmi atrage atenția și, din cauza faptului că am suferit o problemă organică, iau permisul de a vorbi.
Majoritatea alergătorilor își îngrijesc picioarele, aproape că le venerează cu aminoacizi care promit că, după o bătaie a celor obișnuiți, nu vor suferi, cu masaje, creme etc. Cei mai meticuloși oameni reușesc să mănânce o dietă echilibrată care îi face cel puțin să se simtă mai bine și să nu câștige kilograme în plus, dar puțini sau foarte puțini din ceea ce am văzut sunt conștienți de importanța îngrijirii unor părți ale corpului în special că sunt bine pedepsiți în exces atunci când aleargă bine, sunt la fel de necesari pentru a le avea blindate ca și picioarele noastre. Atent pentru că nu alergi doar cu picioarele.
FICAT
Este probabil cel mai important organ pentru alergător și, de asemenea, unul dintre cele mai ignorate, deși ne amintim când decide să-ți ofere ziua cu o parte zbârcită. Funcționează ca un filtru excelent pentru organism, metabolizând și reținând tot felul de substanțe toxice, derivate din procesele vitale și, desigur, din activitatea fizică.
O defecțiune:
Un ficat slab îngrijit, evident, nu își face treaba bine și asta înseamnă să ai sânge mai murdar și, prin urmare, de calitate mai slabă. Acest lucru implică faptul că mușchii dvs. vor primi un combustibil de calitate mai slabă și ceea ce este mai rău, atunci când vor să expulzeze substanțele derivate din efort, vor găsi un filtru incapabil să absoarbă, astfel încât prăbușirea va dura mai puțin timp pentru a ajunge. Puteți avea picioare de oțel și o inimă ecvină că, dacă benzina este contaminată, nu va dura mult timp pentru a sparge motorul. Aveți grijă de filtru.
Cum să ai grijă de el?
Este un organ foarte recunoscător, este suficient să nu-l atacăm, astfel încât să nu creeze probleme, dar, din păcate, trăim în lumea toxinelor și, deși ne îngrijim de dietă și de obiceiurile noastre, dăm deja o muncă suplimentară ficatului . Chiar și așa, încercați să nu consumați alcool, cel puțin distilat, și să mâncați cât mai natural posibil, evitând numărul mare de substanțe chimice conținute în mesele pre-gătite și produse industrial. De asemenea, se recomandă curățarea cel puțin de două ori pe an cu o dietă de curățare și/sau produse de curățare pe bază de anghinare, ciulin de lapte și mușețel amar, printre altele. O mare atenție la administrarea fierului fără supraveghere medicală, deoarece poate provoca ciroză hepatică și ne poate afecta grav ficatul.
RINICHI
Celălalt mare filtru al corpului. Manipulează mai puține substanțe decât ficatul, dar cele pe care le manipulează nu sunt deloc de dorit să le aibă în interior, așa că fii atent cu el. Primește toate deșeurile care sunt lăsate în organism din fluxul sanguin. Le filtrează și le îndepărtează prin urină. La alergătorul pe distanțe lungi există un risc considerabil de proliferare a pietrelor sau pietrelor, deoarece dacă nu ne hidratăm bine, concentrația de deșeuri din rinichi crește și datorită imposibilității de a fi evacuate prin urină (dacă există o lipsă de apă din corp, aceasta nu o „risipește” la urinare) se acumulează până se solidifică în calcule mici. Hematuria, urinarea sângelui și în special datorită ruperii capilarelor mici din cauza efortului este de asemenea frecventă după eforturi mari. Dacă această problemă continuă, consultați un medic.