Meniu de camping sănătos Mâncărurile pe care nu le puteți rata

Specialiștii în nutriție oferă câteva recomandări pentru ca excursioniștii și cei care merg în camping să nu-și abandoneze obiceiurile alimentare sănătoase în timpul taberei.

Pentru Francisca Cáceres/@Fraancaceres

Iesi din campingul este pentru mulți o alternativă excelentă de făcut în zilele de vacanță. Ideea de a se odihni în aer liber și în contact cu natura apare ca panorama perfectă, dar implică și abandonarea anumitor conforturi.

Și fără îndoială, unul dintre lucrurile care pot complica cel mai mult situația este problema alimentelor., mai ales atunci când vrem ca obiceiurile noastre alimentare să rămână sănătoase. Dar nu vă faceți griji, nu începeți să vă îndepărtați valizele încă, deoarece acest lucru va depinde doar de o bună planificare.

Pentru asta, Gladys Valdés, nutriționist la Clinica Vespucio El ne oferă un exemplu de meniu pentru a nu abandona obiceiurile alimentare bune în zilele de camping.

Meniul ideal pentru o zi de camping:

Specialistul explică asta este important să creați un meniu zilnic care să conțină ingrediente care nu riscă să se strice din cauza lipsei de refrigerare.

„Este recomandabil să aduceți alimente neperisabile, pentru că astfel evităm descompunerea acestuia”, spune specialistul și adaugă că „Faptul de a favoriza conservele și de a avea anumite restricții nu înseamnă că ar trebui consumat prost”.

---