Orezul conține arsenic - Frumusețe și wellness

Orezul și apa sunt alimentele cele mai contaminate de arsenic. Ei bine, nu mi-a venit să cred când am auzit-o la un curs de hrănire! Este incredibil! Vă întrebați: cum să evitați să vă intoxicați corpul?

frumusețe

Cel mai rapid lucru este să nu mănânci orez. Vă voi spune cum să mâncați orez care reduce arsenul:

  • OMS - Organizația Internațională a Sănătății, constată că cele mai mari semne de arsenic se găsesc în: Argentina, Bangladesh, Chile, China, India, Mexic și SUA.

Cum se face un consum controlat de orez?

Dacă cantitatea de arsenic pe care o ingerați este mică, cea mai mare parte a acestei substanțe, care intră în organism, este procesată și descărcată în urină în decurs de 1 până la 3 zile, dar dacă mâncați mult orez, fiți atenți!

Precauții în consumul de orez

  • Schimbați orezul pentru mei, ovăz, grâu, cuscus, quinoa, orz ... Din punct de vedere nutrițional este mai complet.
  • A consuma orez cultivat la noi. "Orez spaniol". Conserve navareze sau aragoneze spaniole prezintă un risc mai mic.
  • A consuma numai și forma sporadic Basmati, thailandez, orez sălbatic, deoarece au un nivel foarte ridicat de arsenic.
  • Mănânc mai puțin orez pufos la micul dejun, prăjituri de orez, biscuiți ...