Oferă diete de slăbit fără a reduce numărul de calorii
Sfârșitul verii este întotdeauna un moment bun pentru a merge la dietă și a elimina cât mai curând posibil excesul de greutate dobândit de excesele din sezonul estival. Dar cum să-l obțineți? Este necesar să vă fie foame?
Diariodehuelva.es a contactat medicul responsabilul unei clinici de slăbire din Huelva Pilar Couso, cu scopul de a rezolva astfel de enigme și de a oferi soluții locuitorilor din Huelva care ar putea fi interesați să-și arunce kilogramele în plus. Și răspunsurile, din fericire pentru „consumatorii”, nu ar putea fi mai plini de speranță.
Medicul menționat anterior este convins că poți pierde în greutate nu numai fără a muri de foame, ci chiar și fără a reduce, sau chiar a crește, numărul de calorii pe care le consumi. Cheia pierderii în greutate nu constă, în opinia sa, în cantitatea de calorii consumate, ci în tipul dietei, o teză pe care medicul nu o menține doar ca teorie, ci a pus-o în practică la pacienții ei cu „ succes remarcabil ”de peste 30 de ani.
„Nu trebuie să cântăriți mesele. Nu slăbești și nu te îngrași pe baza caloriilor. Mitul conform căruia trebuie să mori de foame pentru a slăbi este fals ”, subliniază Couso, care este, de asemenea, clar că„ nici medicamentele nu sunt necesare ”.
Deci, cum pierzi în greutate? Trebuie să te descurci fără multe tipuri de alimente? Răspunsul acestui medic nutriționist este, de asemenea, mai mult decât satisfăcător pentru cei care pot avea mari dificultăți atunci când renunță la anumite produse. "Puteți mânca mese normale: leguminoase, tocănițe, tocănițe, paelle și chiar, în cantități adecvate, orez, paste și pâine integrală de grâu ”, asigură el. Cheia este, adaugă el, să însoțim aceste produse cu multă salată și legume la abur..