Odată pentru totdeauna ce să mănânci pentru a preveni mai bine bolile
O analiză științifică evidențiază faptul că fibrele îmbunătățesc microbiota intestinală, care protejează împotriva bolilor metabolice, hormonale și neurologice.
Obiceiurile noastre alimentare și dieta noastră au un impact profund asupra compoziției florei microbiene a intestinelor noastre, cunoscută sub numele de microbiota intestinală. Și o nutriție sănătoasă are ca rezultat proliferarea comunităților de bacterii care beneficiază de diferite procese din corpul nostru, cum ar fi metabolic, hormonale și chiar neurologice.
Știri conexe
Acest lucru este certificat de un meta-studiu bazat pe literatura științifică disponibilă până în prezent, realizat de cercetătorii de la Universitatea George Washington (GW) și Institutul Național de Standarde și Tehnologie (NIST) din SUA, care își publică concluziile în revista Nutrition. Recenzii.
Până de curând, subliniază autorii, microbiomul uman - totalitatea microorganismelor care locuiesc în corpul nostru - a fost un domeniu subevaluat în studiile strategiilor de diagnosticare și tratare a bolilor. Prevalența relelor care ar putea avea legătură cu perturbarea microbiotei, cu toate acestea, este în creștere.
Totuși, nu există un consens științific cu privire la ceea ce constituie exact o floră intestinală „sănătoasă”, reflectă aceștia. Revizuirea cercetătorilor GW și NIST a analizat în mod sistematic înțelegerea noastră actuală a interacțiunilor dintre nutriție și microbiotă la adulții sănătoși.
„Pe măsură ce aflăm mai multe despre microorganismele tractului intestinal și nutriție, descoperim în ce măsură se influențează reciproc și, în ceea ce poate fi cel mai important pentru sănătatea publică, joacă un rol în prevenirea și tratamentul bolilor”, explică Dr. Leigh A. Cadru, Director de programe de medicină integrativă la Școala de Medicină și Științe ale Sănătății GW.