Câte burpee ar trebui să fac pentru a arde anumite alimente?
Cu toții trebuie să ne răsfățăm puțin și să ne satisfacem dorințele, dar uneori, când vine vorba de a mânca o uncie mică de ciocolată neagră, ajungem să rămânem fără tot barul.
Acum imaginează-ți asta numărul de burpee de care aveți nevoie va apărea pe etichetele celor mai frecvente alimente pentru a arde caloriile ingerate în alimentele respective.
Nu ar fi minunat? Din curiozitate extremă, am cercetat acest subiect, iar astăzi vă aducem câteva fapte interesante.
Deoarece poate fi un pic deprimant să vezi cantitățile de burpee, te-ar putea face ne-am gândi de două ori înainte de a mai lua o felie de pizza.
Dacă ar depinde de mine, burpeele ar fi unul dintre exercițiile necesare în fiecare sesiune HIIT.
Să spunem că pentru un minut de burpee de bază efectuat corect (majoritatea oamenilor fac între 10 și 20), se arde în medie 10 kcal.
Aruncați o privire la statisticile de mai jos. Nu sunt acolo pentru a te face să plângi, este pur și simplu un realitate de care trebuie să ținem cont atunci când mâncăm unul sau alt aliment.
Dacă încercați să slăbiți, nu încetați să citiți aceste date și să le luați în considerare.
Cateva exemple
Felie de pizza Pepperoni (298 kcal.): 30 de minute de burpee fără pauză.
Cheeseburger (423 kcal.): 42 de minute și 20 de secunde de burpee.