Slăbește, slăbește
Suntem cu toții mulțumiți de greutatea și silueta noastră? Îmi amintesc acum mulți ani, la unele cursuri de master, profesorul îi întreba pe toți studenții: Sunteți mulțumiți de aspectul dvs.? ... Cei care nu ridică mâna. 90% au fost cei care au crescut-o. Borges a spus că frumusețea este acel mister frumos pe care nici psihologia și nici retorica nu le descifrează. Dar mulți sunt obsedați de greutatea și forma lor. Fără a deveni obsedat, cred că, dacă vrei să slăbești, îl poți propune cu seriozitate și poți folosi instrumentele pe care le ai la dispoziție.
Diverse tulburări în psihologia clinică sunt configurate în jurul greutății și al cifrei. Din cele legate de propria imagine a corpului (distorsiuni, respingere) cele legate de excesele sau deficitele de aport caloric, prin toate cele legate de stima de sine, anxietate și depresie pentru aceste concepte.
Presiunile sociale ale culturii noastre occidentale, precum publicitatea, stereotipurile culturale (cu modele de subțire extremă, paradigma fericirii și succesului) au un impact puternic asupra adolescentului care nu și-a structurat încă personalitatea și este adesea vulnerabil. Unele tulburări alimentare pot apărea la fete atunci când corpul lor se schimbă, care suferă de pubertate timpurie, care împreună cu conflictele psihologice ale adolescenței intensifică problemele legate de greutate și figură.
Factorii familiali și de mediu joacă adesea un rol important în dezvoltarea și menținerea multor probleme alimentare.
Nici stilul de viață sedentar din acest moment nu ne ajută deloc. Ființa umană, ca animal activ care suntem, este făcută pentru exerciții și activitate. Și este necesar să crești mișcarea și mișcarea pentru a fi mai sănătos și a te simți mai bine.