NUTRIȚIONISTA DUMNEAVOASTRĂ
În această secțiune vă sugerăm cum ar trebui să vă planificați meniurile. Adevărul este că va fi de mare ajutor să puteți realiza un model de hrănire care să fie pe deplin adaptat nevoilor dvs. zilnice.
Și, pentru a nu trebui să renunțați niciodată la varietatea de alimente sau la plăcerea de a vă bucura de noi combinații de arome, diferite texturi și tehnici culinare, vă sugerăm să investigați, printr-un simplu clic, ce alimente din fiecare grup puteți folosi pentru a pregăti diferite feluri de mâncare în fiecare zi a săptămânii.
De asemenea, dacă vizitați secțiunea REȚETELE NOASTRE , Vă va fi tot mai ușor: puteți selecta felul de mâncare pe care doriți cel mai mult să-l mâncați, în funcție de mâncarea pe care o aveți la dispoziție acasă .
În cele din urmă, spuneți-vă doar să țineți cont delumină roșie"De mancare; adică cele pe care ar trebui să le evitați să le consumați pentru a vă simți bine pe parcursul zilei.
Deci, ce vei mânca azi?
- Tulburări ale vezicii biliare
- Alzheimer (faza inițială)
- Colesterol ridicat
- Diabet zaharat
- Boala Crohn și intestinul iritabil
- Boala diverticulara
- Boală de rinichi
- Constipație
- Supraponderal
- Fibromialgie
- Hipertiroidism
- Hipotiroidism
- Intoleranță la lactoză
- Intoleranță la gluten
- Sindrom diareic
- Tensiune arterială crescută
- Trigliceride crescute
Tulburări ale vezicii biliare
| ALIMENTARE DE GRUP | TIP ALIMENTARE | CANTITATE | MASURA ACASA | EGALIZA.COMBINAȚI-VĂ MENIUL |
| Plastic | Lapte degresat | 200 ml | 1 pahar mediu | Lactate |
| Energetic | Pâine biscotă | 40 g | 4 felii | Cereale și derivați |
| Plastic | Brânză degresată întinsă | 15 g | Lactate | |
| Energetic | Gem de fructe | 15 g | 1 lingură de desert | Zaharuri |
| ALIMENTARE DE GRUP | TIP ALIMENTARE | CANTITATE | MASURA ACASA | EGALIZA.COMBINAȚI-VĂ MENIUL |
| Regulator | Piersică | 200 g | 1 unitate medie | Fructe |
| ALIMENTARE DE GRUP | TIP ALIMENTARE | CANTITATE | MASURA ACASA | EGALIZA.COMBINAȚI-VĂ MENIUL |
| Regulator | Ciuperci asortate | 200 g | 1 farfurie plată | Legume și legume |
| Regulator | Usturoi | 3 g | 1 dinte | Legume și legume |
| Energetic | Ulei de masline | 10 ml | 1 lingura | Uleiuri și grăsimi comestibile |
| ALIMENTARE DE GRUP | TIP ALIMENTARE | CANTITATE | MASURA ACASA | EGALIZA.COMBINAȚI-VĂ MENIUL |
| Plastic | Copan de pui | 150 g | 1 unitate medie | carne |
| Regulator | Ananas natural | 150 g | 1 felie mare | Fructe |
| Energetic | Orez | 40 g (crud) | 1/4 pahar mic | Cereale și derivați |
| Energetic | Ulei de masline | 10 ml | 1 lingura | Uleiuri și grăsimi comestibile |