Obiceiuri de igienă pe care copiii nu trebuie să le uite
Sfaturi pentru dobândirea obiceiurilor de igienă în copilărie
O frază populară asigură „igiena este sănătatea”. De fapt, este un principiu de bază în prevenirea sănătății conform căruia este posibil să se reducă riscul de contagiune a numeroaselor boli transmisibile cu aplicarea unor măsuri de igienă de bază. Cu toate acestea, un raport publicat de Organizația Națiunilor Unite pentru Copii a dezvăluit că o treime din populația lumii nu implementează măsuri de igienă de bază, copiii fiind cel mai vulnerabil grup.
Nu în zadar pediatrii recomandă instilarea copiilor de la o vârstă fragedă obiceiurile de igienă pe care ar trebui să le urmeze zilnic. Acest lucru nu numai că le va îmbunătăți sănătatea prin reducerea riscului de îmbolnăvire, dar va afecta și dezvoltarea lor, făcându-l pe cel mai organizat, atent și autoexigent cu sine. În plus, vor învăța să se preocupe mai mult de aspectul lor personal și de sănătatea lor, câștigând autonomie, autodisciplină și voință. Este, de asemenea, un exercițiu excelent pentru a antrena perseverența și efortul personal în formarea obiceiurilor și îndeplinirea obiectivelor personale.
Cinci obiceiuri obligatorii de îngrijire zilnică
1. Periați și păstrați părul curat
Părul, ca și restul pielii, se murdărește foarte ușor din cauza prafului din mediu și a secrețiilor din scalp. Prin urmare, este important să-l spălați frecvent și să-l periați zilnic pentru a stimula sănătatea părului și a-i îmbunătăți aspectul. Este unul dintre cele mai elementare obiceiuri zilnice de îngrijire pe care copilul ar trebui să le învețe de îndată ce dobândește abilități motorii de bază. La început, nici măcar nu este important ca copilul să se spele sau să se spele bine, deoarece este un exercițiu care necesită antrenament. Esențialul este să devii conștient de avantajele acestui simplu obicei de igienă personală, ajutându-te în același timp să obții rezultate mai bune.
2. Spală-te pe dinți
Introducerea obișnuinței de spălare a dinților la o vârstă fragedă este vitală pentru a garanta o sănătate orală optimă la copii. De fapt, este singura modalitate de a preveni multe boli dentare, cum ar fi cariile, halitoza și unele probleme ale gingiilor. În mod ideal, de la vârsta de 3 ani vor putea să se spele pe dinți singuri, deși în primele luni vor avea nevoie de o revizuire constantă a adulților. Este important ca aceștia să se spele de la gingii la dinți, într-o manieră circulară și fără a exercita prea multă presiune pentru a nu deteriora smalțul dinților. Acest exercițiu trebuie repetat după fiecare masă și înainte de culcare.