Obezitate pentru sănătatea mintală a corpului
Sănătate mentală/corporală: obezitate
Obezitatea este una dintre cele mai grave și mai rapide probleme de sănătate ale națiunii. Dacă nu luați măsuri pentru a aborda problemele emoționale care duc la supraalimentare, ați putea să vă confruntați cu probleme pe termen lung.
Obezitatea este una dintre cele mai grave și mai rapide probleme de sănătate ale națiunii. Dacă indicele de masă corporală (IMC) este foarte mare (adică greutatea dvs. este semnificativ mai mare decât ceea ce este considerat sănătos pentru înălțimea dvs.) este posibil să vă creșteți riscul pentru multe afecțiuni medicale grave, precum hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral, diabet de tip 2, boală a vezicii biliare, oboseală cronică, astm, apnee obstructivă în somn și unele forme de cancer.
La femei, obezitatea poate provoca probleme în sistemul de reproducere. Și studiile arată că cazurile severe de obezitate vă pot reduce speranța de viață, mai ales dacă sunteți un adult tânăr.
Cauzele obezității sunt rareori limitate la factori genetici, supraalimentare pe termen lung sau stil de viață sedentar. Ceea ce facem și nu facem este adesea derivat din modul în care gândim și simțim. De exemplu, sentimentele de tristețe, anxietate sau stres îi determină adesea pe oameni să mănânce mai mult decât de obicei. Cu toate acestea, dacă nu acționați pentru a face față acestor emoții, aceste strategii pe termen scurt pot duce la probleme pe termen lung.
O interacțiune între minte și corp
Obezitatea este adesea însoțită de depresie iar unul îl poate provoca și influența pe celălalt.
Deși riscul pentru femei de a avea un IMC nesănătos este puțin mai mare decât pentru bărbați, acestea sunt mult mai vulnerabile la ciclul obezitate-depresie. Într-un studiu, obezitatea la femei a fost asociată cu o creștere de 37% a depresiei majore. Există, de asemenea, o relație semnificativă între femeile cu un IMC ridicat și gânduri mai frecvente de sinucidere.
Depresia poate provoca și rezulta din stres, care, la rândul său, poate provoca o schimbare a obiceiurilor și activităților dvs. alimentare. Mulți oameni cu probleme de recuperare după evenimente bruște sau emoționale (de exemplu, pierderea unui prieten apropiat sau a unui membru al familiei, dificultăți în relațiile lor, pierderea unui loc de muncă sau confruntarea cu o problemă medicală gravă) încep fără să-și dea seama. prea mult din alimentele greșite sau pentru a renunța la exerciții. În scurt timp, acesta devine un obicei greu de schimbat.
Tulburarea alimentară excesivă, un comportament asociat cu obezitatea și alte afecțiuni, cum ar fi anorexia nervoasă, este, de asemenea, un simptom al depresiei. Un studiu al persoanelor obeze cu tulburare de alimentație compulsivă a constatat că 51 la sută au avut și antecedente de depresie severă. Cercetări suplimentare arată că femeile obeze cu tulburare de alimentație excesivă care au fost tachinate în legătură cu aspectul lor au dezvoltat ulterior nemulțumire corporală și depresie.