O zi rapidă pentru a purifica excesele de Crăciun
Împărtășește O zi de post pentru a purifica excesele de Crăciun
Abonați-vă la Jared Man
Crăciunul, Revelionul și altele, sunt întâlniri dificile pentru a menține corpul în formă. Avem tendința de a lăsa exercițiul deoparte pentru câteva zile și, deși facem tot posibilul pentru a evita îngrășarea, este foarte dificil să nu acumulăm „alimente speciale” care, dincolo de a ne îngrășa sau nu, uneori dau senzație generală de greutate în stomac și oboseală.
O zi rapidă ne poate ajuta să ne simțim mai bine și compensa excesele de Crăciun, Îmi place să o fac din când în când și, deși poate părea un sacrificiu, o iau ca pe o zi de cadou pentru a-mi răsfăța corpul. Vrei să afli mai multe?
Ce primim dintr-o zi de post
Principalul beneficiu al postului pentru o zi (consumând doar apă sau infuzii fără zahăr) este purificarea organismului nostru.
Ficatul poate fi dedicat eliminării toxinelor acumulate, cel puțin parțial, și da o pauza stomacala vă va permite să vă odihniți de posibilele digestii grele pe care le-am avut în ultimele zile.
De asemenea, va servi ca o împingere către îndepărtați lichidele pe care îl păstrăm, deci senzația de umflare scade și, deși acest lucru poate fi notat și pe scară ca o scădere a greutății, trebuie avut în vedere că cu siguranță vom pierde doar apă.