Cum să reduceți creatinina ridicată natural cu aceste 6 remedii sănătoase la domiciliu
Citește și
Infuzie de rozmarin: beneficii, rețetă și contraindicații
creatinină Este un produs chimic de dorință al sângelui, care este generat în mod natural de corpul nostru atunci când folosim mușchii. Cu alte cuvinte, provine atât din proteinele pe care le consumăm prin dieta noastră, cât și din defalcarea perfect normală și naturală a mușchilor corpului.
În mod normal, îl găsim prin fluxul sanguin, unde este transportat la rinichi, unde este procesat și în cele din urmă filtrat prin urină. Dar dacă rinichii nu funcționează corect, nivelul de creatinină din sânge poate crește. Acest lucru poate provoca uremie (sau sindrom uremic), care este o tulburare care pune viața în pericol în care substanțele otrăvitoare și toxice din urină se acumulează în sânge și țesuturi.
Este clar că organismul nostru are nevoie de sânge curat pentru a funcționa optim. Și cel mai bun mod de a reduce nivelurile crescute de creatinină este prin tratarea cauzei de bază.. Dializa, de exemplu, este un tratament obișnuit pentru problemele renale, constând dintr-o procedură medicală fundamentală atunci când rinichii nu sunt capabili să îndepărteze deșeurile din organism (prevenind acumularea acestora).
Dar, știați că puteți completa aceste tratamente cu diferite remedii și, de asemenea, să vă schimbați stilul de viață, pentru a reduce creatinina? Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a ajuta la scăderea nivelului de creatinină. Și, în plus, vă propunem câteva opțiuni naturale:
1. Reduceți exercițiile fizice viguroase
Credeți sau nu, creatinina nu numai că poate crește și se poate acumula în sânge ca urmare a unei disfuncționalități a rinichilor. Poate fi ridicat și atunci când practici exerciții fizice foarte intense.
De exemplu, un studiu publicat în 2012 în ediția specializată The Permanente Journal a identificat că practica exercițiilor fizice intense a crescut nivelul creatininei din sânge, ca răspuns la creșterea defalcării musculare, cel puțin temporar.
În timp ce este adevărat că exercițiul fizic este bun, și extrem de benefic pentru sănătate, practicându-l într-un mod exagerat - sau într-un mod foarte intens - poate crește nivelul creatininei. Și din moment ce metabolismul muscular îl produce, utilizarea excesivă a diferitelor grupe musculare printr-o activitate viguroasă poate crește nivelul acestora.
2. Reduceți aportul de proteine
Cercetările au arătat că consumul de cantități mari de proteine poate crește nivelul creatininei din sânge, cel puțin temporar. Și, în special, carnea roșie gătită, în special, se știe că afectează valorile creatininei.