Psihologia nutrițională - Suntem Psihologie și Instruire
Doriți să vă îmbunătățiți dieta și obiceiurile nutriționale?
Vrei să te simți mai bine cu corpul și aspectul tău fizic?
Ați încercat să vă schimbați înainte, dar nu ați reușit?
Ați ajuns în locul potrivit, vă putem ajuta.
Psihologia nutrițională este disciplina care este responsabilă de studierea, cercetarea și tratarea relația dintre aspectul psihologic al unei persoane și greutatea corporală a acesteia. Este orientat spre a vedea ce emoții sunt implicate în modul nostru de a mânca, ce obiceiuri ne dăunează și cum putem depăși aceste probleme pentru a trăi în starea noastră fizică reală și sănătoasă.
Psiconutriție: găsirea a ceea ce ne îngrașă
Greutatea unei persoane este legată de ani de zile de obiceiurile sale alimentare, sportive și genetice. O tendință mai mare de a crește în greutate a fost complet ereditară și sa alăturat unei rutine proaste care a fost interiorizată. A fost doar fizic și a rămas puțin spațiu pentru a fi explicat prin aspecte emoționale sau cognitive.
Investigațiile care au apărut au dat naștere unor dovezi care astăzi ni se par evidente: suntem ceea ce mâncăm, dar mâncăm prin ceea ce suntem. Personalitatea noastră, educația noastră și gestionarea problemelor vorbesc despre starea fizică pe care o avem și asta include supraponderalitatea și obezitatea.
Psihologia nutrițională tratează în prezent problemele de greutate dintr-o perspectivă integrativă, în care nu numai că se lucrează pentru a schimba dieta sau a introduce o rutină alimentară, ci și pentru a afla cum ne influențează problemele familiale sau profesionale și le gestionăm într-un alt mod decât să mănânci.
Stima de sine și psihologia nutrițională
Corpul nostru este modelat ca urmare a geneticii, caracterului, gândurilor și emoțiilor noastre, iar baza acestor patru factori este stima de sine. Se speră că, în fața unei stime de sine sănătoase, corpul nostru va avea rezultate favorabile, deoarece ne pasă de imaginea noastră, ne afirmăm și ne îngrijim. Pe partea opusă este stima de sine scăzută, cu tot ceea ce presupune: nu mă prețuiesc pe mine, nu-mi găsesc locul, alții mă invadează, mențin moduri nesănătoase de relaționare cu mine și gestionez greșit frustrarea și tristețea.