O vitamină pentru a pune capăt cearcănelor BuenaVida EL PA; S

Evitați sângerarea și ascundeți oboseala. Cinci chei ale unui compus pe cât de nepopular este necesar

1. De ce avem nevoie de vitamina K?

Nu este la fel de popular ca C, B sau D, dar este esențial să ne păstrăm integritatea fizică. Cunoscut și ca antihemoragic, datorită vitaminei K se efectuează procesele de coagulare a sângelui. Și este prima vitamină pe care o primesc nou-născuții (pentru a preveni sângerarea). Evitarea excesului său este importantă la persoanele care iau anticoagulante de tip antivitaminic K (celebrul Sintrom). De asemenea, este necesar pentru mineralizarea oaselor și este legat de sănătatea cardiovasculară, deoarece poate proteja împotriva diabetului adult și poate menține elasticitatea venelor și arterelor. Există două tipuri: K1, prezent în legumele cu frunze verzi (acesta este cel utilizat în cosmetică) și K2, care este sintetizat în intestin.

vitamină

2. Ce simptome avertizează asupra lipsei sale?

„Cea mai importantă manifestare este sângerarea”, spune Pascual Marco, vicepreședintele Societății Spaniole de Hematologie și Hemoterapie (SEHH), adăugând că „cea mai frecventă cauză a deficitului său este administrarea de medicamente anticoagulante care concurează cu aceasta, deși este o efectul scontat ”. Potrivit Aniceto Charro, șef de endocrinologie la Spitalul HM Madrid, „deficiența sa este foarte rară, dar persoanele care au suferit o operație de slăbire (intervenție chirurgicală bariatrică) și cei care au boli intestinale trebuie urmărite. Suferă de diaree grasă cu pierderi din această vitamină ”, explică el. Administrarea de antibiotice afectează și cantitatea, deoarece "prin distrugerea florei intestinale, producția de vitamina K poate fi modificată".