O dietă slabă pune în pericol sănătatea celor mai mici dinți; Cuyonnews
Potrivit unui sondaj realizat de guvernul orașului Buenos Aires, aproape 70% dintre copii au cavități. Menținerea sănătății dinților va depinde de mai mulți factori, dar originea acestei probleme depășește obiceiurile slabe de igienă orală: cauza sa ar putea fi găsită în dietă. Mâncarea pe care o alegem și frecvența cu care o consumăm afectează întregul corp, prin urmare, o dietă slabă va duce și la o sănătate orală slabă.
Când vine vorba de satisfacerea foametei copiilor sau de a le acorda gusturi mici, dulciurile și băuturile răcoritoare cu zahăr sunt de obicei mari aliați, dar, la rândul lor, acestea pot afecta creșterea dinților permanenți și pot fi responsabili pentru unele probleme în gură, cum ar fi aspectul de cavități. Această patologie apare atunci când bacteriile intră în contact cu zahărul care este ingerat și provoacă acizi care atacă dinții timp de 20 de minute sau mai mult.
Nu este necesar să eliminați complet din dietă alimentele bogate în zahăr, dar dacă le considerați o amenințare și controlați cantitățile pe care le consumați înlocuindu-le cu alimente cu conținut scăzut de zahăr. De asemenea, este esențial ca copiii să mențină o dietă echilibrată și să mănânce o mare varietate de alimente din cele cinci grupe: legume, fructe și semințe; cereale și leguminoase; lapte și derivate; carne, pește și ouă; uleiuri, grăsimi și zaharuri.
Cu toate acestea, sănătatea lor orală nu va fi afectată doar de ceea ce mănâncă, ci și de momentul în care îl mănâncă. Alimentele consumate în timpul mesei principale (micul dejun, prânzul și cina) sunt mai puțin dăunătoare, deoarece mai multă salivă este eliberată cu acea ocazie, ceea ce ajută la mestecarea și mutarea alimentelor din gură în sistemul digestiv. În plus, saliva joacă un rol critic în contracararea efectelor acizilor asupra dinților. În acest sens, este extrem de important ca copiii să urmeze o dietă echilibrată și să nu facă gustări între mese.