O dietă bună și exerciții fizice în timpul sarcinii pot reduce riscul de cezariană
Aceste obiceiuri sănătoase au redus, de asemenea, șansele de complicații obstetricale, arată studiul
MIERCURI, 19 iulie 2017 (Știri HealthDay) - A mânca o dietă sănătoasă și a face mișcare în timpul sarcinii nu este doar bun pentru bebelușul în curs de dezvoltare.
O nouă analiză a 36 de studii care a inclus un total de peste 12.500 de femei sugerează că aceste comportamente pot reduce și șansele unei viitoare mame de a avea o secțiune C sau de a dezvolta diabet în timpul sarcinii.
În general, obiceiurile sănătoase au redus riscul de a avea nevoie de o secțiune C cu aproximativ 10%, a spus autorul studiului Shakila Thangaratinam, profesor de sănătate maternă și perinatală la Universitatea Queen Mary din Londra.
Un stil de viață sănătos a scăzut, de asemenea, riscul unei femei de a dezvolta diabet în timpul sarcinii, cunoscut sub numele de diabet gestațional, cu 24%, au arătat rezultatele.
Nu este surprinzător faptul că obiceiurile sănătoase controlează și excesul de creștere în greutate în timpul sarcinii.
„Pe baza tuturor dovezilor până în prezent, ceea ce am constatat a fost că o dietă sănătoasă și o activitate fizică moderată în timpul sarcinii reduce riscul creșterii în greutate [excesive] și acest beneficiu este de fapt accesibil pentru orice femeie însărcinată, indiferent de greutatea corporală ești [dinainte de sarcină] ", a spus Thangaratinam.
Dar este greu de definit cu exactitate ce ar trebui să fie o dietă sănătoasă sau ce exercițiu moderat ar fi cel mai bun în timpul sarcinii, a menționat ea, deoarece fiecare studiu a analizat dieta și exercițiile fizice ușor diferit.
În general, dietele au încurajat să mănânce mai multe fibre, mai mult pește și ulei de măsline și să nu bea băuturi cu zahăr. Studiile au vizat femeile însărcinate care au folosit biciclete staționare, au înotat, au dansat și au efectuat exerciții de tonifiere, a adăugat el.
Thangaratinam recomandă 150 de minute de activitate moderată pe săptămână, cu exerciții aerobice și două sesiuni de întărire a mușchilor.