Cum se cântărește alimentele crude - Diabetes Forum
Bună dimineața, se pare că mi-ai dat un tabel cu alimente care este foarte ușor de utilizat pentru a cunoaște cantitatea de insulină de luat, este vorba de carbohidrați.
De exemplu, naut la 100 de grame = 48,6 și așa cum am aflat deja aici, că pentru fiecare 10 grame este o unitate de insulină, bine știu, ar trebui să pun aproape 5 unități de repede, dar.
Ce cantaresc in brut?
Este că deja gătit este foarte puțin, corect?
Cred că este crud, dar nu sunt foarte sigur. până la urmă învăț și să-mi corectez diabetul.
Comentarii
Bună Aurora2.
Educatorul meu m-a învățat câteva linii directoare pe care le respect mereu pentru pesos.
Pentru mine porțiile sunt (prima cantitate este o porție)
Paste 15gr crude = fierte la 3 -> 45gr (se poate spune că sunt 50gr)
Orez = decât pastele
Leguminoase 15gr crude = fierte la 2-> 30gr
Din câte am înțeles, restul lucrurilor nu schimbă felul în care gătești, cartoful va fi întotdeauna cartof la fel de mult ca și crud, prăjit, fiert în cuptor.
Așa că calculez și pentru moment funcționează pentru mine.
În tabelul nostru cu carbohidrați specifică, de asemenea, dacă mâncarea este gătită sau crudă, dar nu este dificilă, puteți citi tabelul cu valorile nutriționale de pe ambalajul năutului sau orice fel de mâncare este. Acolo este indicată greutatea brută. Puteți face conversia singur folosind o regulă simplă de 3, știind că o porție de carbohidrați este egală cu 10 grame.