Nutriționistul său i-a dat 3 sfaturi simple și a reușit să slăbească 68 de kilograme Bioguia
Bioguia folosește cookie-uri, astfel încât să aveți cea mai bună experiență de navigare. Dacă continuați navigarea, înțelegem că acceptați politica noastră privind cookie-urile.
DE ACORD
- Hrănire
- Sănătate
- Acasă
- Divertisment
- turism
- Mediu inconjurator
- Tendințe
- Tehnologie
- Opinie
Nutriționistul său i-a dat 3 sfaturi simple și a reușit să slăbească 68 de kilograme
Oricine poate aplica aceste 3 sfaturi și poate pierde în greutate, așa cum a făcut Amanda.
Slăbi Nu este ușor sau rapid: este nevoie de determinare, concentrare și disciplină. Cu toate acestea, Amanda Wood a găsit, cu ajutorul nutriționistului ei, trei lucruri care au făcut-o să piardă 68 de kilograme în doi ani.
În 2015, Amanda cântărea 170 de kilograme. Era obosită să se simtă invizibilă și obosită tot timpul. Într-o zi, s-a simțit hotărâtă să facă orice ar fi fost nevoie pentru a face o schimbare. A urmat un nutriționist și a primit trei sfaturi care i-au schimbat viața: aînvață să măsoare porțiile și caloriile, să mănânci o dietă echilibrată și să faci mișcare regulată.
"Obțin 35% din calorii din carbohidrați, alte 25% din grăsimi și 40% din proteine.„A spus Amanda. După stabilizarea dietei, trebuia să înceapă să facă mișcare, dar nu-i plăcea să meargă la sală, așa că a angajat un antrenor personal.
"Nu am spus niciodată nimănui cât am cântărit de fapt”, A recunoscut El. "Acum, să merg la sală este unul dintre momentele mele preferate din săptămână”. Amanda spune că ultimul pas este de a găsi obiective realizabile, posibile și mici, care să se adune încetul cu încetul.