Care este cea mai proastă și cea mai bună băutură pentru a slăbi El Diario NY
Băuturi cu triplul caloriilor cola și mai mult de 14 lingurițe de zahăr
Dacă doriți să controlați sau să pierdeți în greutate, băuturile pe care le alegeți și cantitatea pe care o beți sunt importante. Ceea ce mâncați adaugă și calorii și de multe ori sunt calorii goale. Vom vedea care sunt cele mai proaste și cele mai bune băuturi pentru dieta ta.
Băuturi răcoritoare
da OK nu este singura, băuturile răcoritoare sunt printre cele mai proaste băuturi pe care le poți consuma, nu numai pentru conținutul său caloric, ci și pentru efecte negative asupra sănătății dumneavoastră.
poate sa sifonul mediu oferă aproximativ 150 de calorii, aproape tot zaharul adaugat. Școala de sănătate publică din Harvard notează că dacă bei doar una dintre aceste băuturi îndulcit în fiecare zi și nu vei reduce caloriile în altă parte, ai putea câștiga până la 5 kilograme intr-un an.
Nu este recomandată nicio băutură răcoritoare, dar există unele care sunt chiar mai rele decât altele, cum ar fi Ananasul zdrobește sifonul a cărui cutie de 12 uncii are: 190 de calorii, 65 mg de sodiu și 51 de grame de zahăr adăugat. Este aproape 13 lingurițe de zahăr într-o cutie.
A Coca Cola Conservat cu 12 uncii ai 140 de calorii, 45 mg de sodiu și 39 de grame de zahăr adăugat.
Cafea cu accesorii
Alte băuturi care vă împiedică planul de slăbire includ alcool, cafea cu accesorii, băuturi sportive, băuturi energizante si sucuri de fructe.
Cafeaua cu suplimente este o bombă cu calorii, acestea pot avea mai mult de trei ori caloriile unei cola. Moccha Cookie Crumble Frappuccino (16 uncii) de Starbucks, are 470 calorii. Mixul vine și cu 15 grame de grăsimi saturate Da 57 de grame de zahăr.