Nutriționistul avertizează riscurile unor diete exprese tentante, dar cu consecințe
Recomandarea este să încercați procesul în mod natural.
Fotografie El Mercurio
Odată cu apropierea sezonului estival, mulți oameni sunt tentați de diete cu rezultate rapide, care pot genera consecințe precum probleme cardiovasculare sau „efectul de revenire”, care este creșterea în greutate după dietă, care nu atinge rezultatul scontat.
Ana González, specialist la Clinica Cordillera, spune că cel mai bun mod de a pierde în greutate este să nu omiteți nicio masă a zilei, adăugând fructe, legume, multă apă și activitate fizică în meniu.
Vine vara și mulți oameni caută alternative pentru a slăbi și pentru a avea o siluetă subțire în lunile fierbinți. Dietele exprese, aportul de stimulente sportive sau arzătoare de grăsimi și rutinele dure în sala de sport sunt practici obișnuite în aceste luni, dar puțini cunosc efectele adverse pe care le cauzează asupra organismului.
Din acest motiv, Ana González, nutriționistă la Clínica Cordillera, explică faptul că de obicei oamenii sunt tentați de diete cu rezultate rapide și nu sunt conștienți de problemele ulterioare pe care le pot genera, cum ar fi dificultăți cardiovasculare, osteoporoză, scăderea masei corporale sau efectul rebot ', care este creșterea în greutate după dietă.
Și adaugă că multe dintre dietele „exprese” sunt de natură restrictivă - se bazează pe consumul unui tip de alimente și interzicerea altora - ceea ce generează un dezechilibru de nutrienți în organism.