Nutriție și sănătate vizuală Optometristul dumneavoastră

Dieta are o influență directă asupra vederii. O dietă bogată în vitamine și suplimente nutritive nu este în sine un remediu pentru problemele de vedere, dar se recomandă o nutriție sănătoasă și echilibrată la orice vârstă pentru a menține o sănătate vizuală bună și este asociată cu un risc mai mic de a suferi de boli oculare. O dietă fără nutrienții necesari poate afecta sănătatea vizuală și, pe termen lung, crește riscul de a dezvolta boli oculare, cum ar fi cataracta, glaucomul sau degenerescența maculară legată de vârstă (AMD).

Pentru viziune, a dieta bogata in vitamine, minerale si substante carotenoide si flavonoide, protejează, mătură și elimină radicalii liberi. Unde putem găsi aceste componente?:

Conform studiului rezultatelor și calității sistemului de sănătate publică din Andaluzia în ediția sa din 2012, aproximativ 80% dintre andaluzi recunosc că în dieta lor includ doar 3 bucăți de fructe sau legume pe săptămână și nu cele 5 zilnice necesare pentru funcționarea optimă a corpului. În plus, aproximativ 20% recunosc să nu mănânce acest tip de mâncare

În acest fel, opticieni-optometriști recomandă cel puțin:

---