Numărul de calorii și grame - o obsesie Pagina 3 - MuscleCoop

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

__________________
Încercând să mă întorc la 98 de kilograme: /

LA DRACU.
ÎN loc de tricouri, va trebui să utilizați primăvară topuri dimensiune GYPSY FAT XD

În acest forum sunteți obsedat de faptul că clicul este totul și deloc, este și mai dificil.

Peste 1.000 de postări? Melci, raze și scântei

Poate că în funcție de persoană, numărarea caloriilor și calcularea macro-urilor pot fi contraproductive. Nivelul de stres crește, anxietatea crește, starea de spirit începe să se împiedice, cortizolul se ridică etc., etc.

Votez să mănânc cât mai bine, cât mai curat posibil, punând suficiente proteine și jucându-mă cu grăsimi, dar mai ales cu carbohidrați, în funcție de ce obiectiv aveți în orice moment.

În cazul meu nu există prea multe diferențe estetice când controlez totul la milimetru decât atunci când fac totul cu ochiul, dar există o diferență abisală ! la nivel mental . Să spunem că ceea ce fac este un „înlocuitor” al dietei pentru a o numi cumva.

__________________
Cod de reducere iherb: TIG198

Hiper cod: HIP3867

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

Ei bine, eu sunt unul dintre cei care numără calorii și grame de alți nutrienți pe milimetru atât în timp de volum/definiție, dar ar fi o mizerie (tulburare) care ar fi dificil de controlat. Cred că este o modalitate bună de a nu te abate de la ceea ce este stipulat. M-am guvernat mereu așa și cel puțin a mers întotdeauna bine pentru mine. Vor fi cei care gândesc altfel, este respectabil. Dacă sunt de acord că uneori trebuie să ieși puțin din ceea ce ai marcat și să fii ghidat de senzații.

- Ziua de antrenament a spatelui sau a picioarelor, deoarece poate exista o flexibilitate mai mare.

- De multe ori variați și mâncarea, astfel încât totul să nu fie atât de monoton și astfel să fie mai suportabil.

Îmi place o ordine în lucruri. La sfârșitul zilei, lucrul pozitiv la toate acestea este că te ajută și, cel puțin în cazul meu, pentru alte fațete ale vieții tale.

Peste 4.000 de postări și la fel de tinere ca prima. Hayquevй

Votez să mănânc cât mai bine, cât mai curat posibil, punând suficiente proteine și jucându-mă cu grăsimi, dar mai ales cu carbohidrați, în funcție de ce obiectiv aveți în orice moment.

În cazul meu nu există prea multe diferențe estetice atunci când controlez totul la milimetru decât atunci când fac totul cu ochiul, dar există o diferență abisală ! mintal. Să spunem că ceea ce fac este un „înlocuitor” al dietei pentru a o numi cumva.