Pericolul dietelor exprese Mileniul

Dietele expres devin din ce în ce mai frecvente. Elisa Rivas, nutriționist, a explicat riscurile desfășurării acestui tip de dietă.

Există multe diete pe care oamenii le fac cu scopul de a pierde rapid în greutate, fie pentru o petrecere, fie pentru că nu sunt mulțumiți de corpul lor. Acestea sunt numite „diete expres”, care constau în pierderea rapidă în greutate, prezentându-se ca „diete minune”.

Elisa Rivas, absolventă în nutriție (MP: 1400) și vecină cu Unquillo, i-a explicat Mileniul că cel mai normal este să le găsești pe Internet, fiind diete care devin la modă. "Există multe soiuri, unele promit să piardă un kilogram pe zi sau între trei și patru kilograme într-o săptămână, ceea ce este foarte mult într-un timp atât de scurt. Trebuie să fii atent, deoarece este în joc sănătatea ta„A spus profesionistul.

NOTĂ LEGATĂ

Rivas a declarat că acestea ar trebui să fie efectuate conștiincios cu un profesionist care susține tratamentul menționat. În plus, după cum explică el mai jos, este important ca dieta să respecte cele patru legi ale alimentelor: "Prima este legea cantității. Orice dietă trebuie să fie suficientă, adică nu poți mânca mai puțin decât are nevoie corpul. Apoi legea calității. Înseamnă că trebuie să aibă toți nutrienții de care organismul are nevoie pentru a rămâne sănătos. A treia lege este cea a armoniei. Că substanțele nutritive sunt într-un procent logic, astfel încât totul să funcționeze bine. În cele din urmă, legea adecvării, care este cea mai importantă. Fiecare dietă trebuie să fie individualizată și supravegheată de un profesionist în funcție de nevoile personale".

dietelor

Elisa Rivas recomandă o dietă hipocalorică. Fotografie: Arhiva Millennium.

Aceste diete descărcate de pe Internet nu respectă legile menționate anterior, în principal pentru că nu sunt concepute pentru nevoile fiecărui individ. Printre cele mai renumite espresso se numără mărul, care necesită să mănânci doar aceste fructe timp de aproximativ cinci zile.