Nu mai poți pierde în greutate Vinovatul poate fi microbiota ta
Mulți oameni încearcă toate dietele moft fără nici un rezultat. Dacă sunteți unul dintre ei, nu vă descurajați! Un studiu recent a constatat că microbiota noastră poate fi responsabilă pentru a ne ajuta sau împiedica eforturile de slăbire. Fiecare persoană are o microbiotă diferită și fiecare persoană are o experiență diferită în încercările sale de a pierde în greutate.
Studiul a urmărit un grup de persoane care au fost înscrise într-un program de slăbire. Participanții urmăreau un dieta saraca in calorii și au fost urmăriți îndeaproape timp de trei luni. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au pierdut cel puțin 5% din greutatea corporală au avut o microbiota diferită celor care nu au pierdut 5% din greutate.
Se pare că acei oameni care au avut succes în eforturile lor de slăbire au avut cantități mai mari de bacterii numite Phascolarctobacterium, în timp ce cei care nu au slăbit la fel de mult au avut un procent mai mare de Dialister. Cercetătorii cred că ar putea fi mult mai mulți bacterii legate de scăderea în greutate. Dar cum influențează acest lucru?
Se pare că avem un cantitate semnificativă de calorii din bacteriile noastre. De exemplu, atunci când mâncăm un fruct, corpul nostru digeră cea mai mare parte, dar există întotdeauna un procent pe care nu îl putem absorbi, deoarece nu avem enzimele adecvate. Bacteriile care trăiesc în intestinele noastre ne ajută să descompunem alimentele și, în acest proces, să producem subproduse pe care le putem digera. Aceste produse secundare devin un sursă de calorii pentru noi.